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Dimensões:
15,2 x 23 x 1,3cm
Autor:
Paula Sá
Sobre o Autor:
Paula Sá é professora de yoga facial, apaixonada por abordagens holísticas de autocuidado, beleza, saúde e bem-estar. A sua missão é ajudar mulheres e homens a brilharem e a encontrarem a sua melhor versão com métodos naturais e eficazes. Descobriu o yoga facial e essa descoberta deu-lhe vontade de o partilhar com outras pessoas, para que usufruíssem também dos seus benefícios. Foi assim que nasceu o projeto Face Yoga Paula Sá, que procura dar resposta à necessidade crescente de ter um rosto mais jovem e luminoso, além de promover a autoestima e o bem-estar geral. Referência nacional no yoga facial, tem sido convidada para vários programas televisivos e podcasts. Criou a primeira escola de professores de yoga facial em Portugal, a Academia Face Yoga, bem como o podcast Face Yoga Paula Sá, um dos mais ouvidos na área.
Sinopse:
O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora. Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia. Entre os seus inúmeros benefícios, incluem-se: - Pele mais lisa; - Bochechas mais definidas e levantadas; - Diminuição de papos e olheiras; - Redução do duplo queixo; - Lábios mais definidos e volumosos; - Diminuição da tensão no rosto, ombros e pescoço; - Rosto firme e com aspeto mais jovem. Exercícios faciais para cada zona do rosto e pescoço; exercícios de reforço para atenuar as linhas mais vincadas; vídeos exclusivos de duas práticas completas.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Outubro 2023
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789897872075
