Vive Sem Stress e o Resto que se F*da

Dimensões:

15,6 x 23,6 x 1,4cm

Autor:

Thijs Launspach

Sobre o Autor:

Thijs Launspach é psicólogo e autor de diversos best-sellers. Apresenta o seu trabalho regularmente em conferências, palestras e workshops. Além disso, tem o seu próprio podcast sobre temas da psicologia. Especializou-se em saúde mental, gestão de stress e burnout, e na integração das novas gerações dentro das organizações. Participa regularmente em debates na imprensa sobre estes temas e tem uma coluna semanal no Algemeen Dagblad. Thijs deu aulas na Universidade de Amesterdão e atualmente leciona na The School of Life. A sua empresa, onde ajuda as pessoas a terem uma vida mais calma e relaxada, chama-se Rustburo.

Sinopse:

Perante uma vida tão incrivelmente agitada como aquela que vivemos hoje, será possível arranjar tempo suficiente para descansar e relaxar? Atualmente, sete em cada dez pessoas têm problemas de stress, exaustão e ansiedade. O número de burnouts aumentou de forma alarmante nos últimos dez anos. Estarmos sempre ocupados é o novo normal. Uma agenda preenchida, uma cabeça sobrecarregada e a sensação interminável de andarmos atrás das coisas numa corrida constante contra o tempo, são situações frequentes para a maior parte de nós. Se não escolhermos como viver a nossa vida, alguém o fará por nós. Aprender a lidar com o stress não é complicado. As maneiras mais eficazes de gerir o stress são, na verdade, bastante evidentes. O desafio não está propriamente em saber o que devemos fazer, mas em manter a consistência: como é que cuidamos de nós quando temos pessoas a exigir-nos alguma coisa constantemente? Lembre-se: Se não formos capazes de fazer escolhas difíceis, os nossos dias continuarão cheios como uma bolha prestes a rebentar, a nossa vida condenada à azáfama eterna e a um sentimento de urgência sem fim à vista. Não posso garantir que, após ler este livro, ficará completamente livre de stress. Posso, contudo, prometer-lhe que as dicas que vai encontrar neste livro irão ajudá-lo a gerir o stress de forma mais eficaz. E isso não é uma má perspetiva, na verdade, considerando o quão stressados estamos todos atualmente.