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Dimensões:
15 x 22,9 x 2,1cm
Autor:
Pedram Shojai
Sobre o Autor:
Pedram Shojai é fundador do Well.org, editor da BeMore! Magazine, autor do livro "Rise and Shine" (2011) e produtor dos filmes documentais Vitality (2012) e Origins (2014). No seu tempo livre é também sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preservação do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial.
Sinopse:
Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico. Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída. Alguns exemplos: matar tempo é matar-se a si próprio, a boa psicoterapia faz maravilhas, ter medo da mudança paralisa-nos e a benevolência conduz à abundância. De seguida, "O Monge Urbano" propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Julho 2016
Nº de Páginas:
304
ISBN:
9789898843302
