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Dimensões:
16,7 x 23,4 x 1,2cm
Autor:
Ana Rita Nunes
Sobre o Autor:
Ana Rita Nunes criou, em 2015, o blogue Anita Healthy com o objetivo de incentivar e ajudar os outros a adotar uma vida mais saudável. Adepta de uma alimentação intuitiva, em que o primeiro passo é amar o corpo para o nutrir da melhor forma, partilha diariamente receitas, na sua maioria de origem vegetal, sempre a pensar na saúde. Formada em Matemática Aplicada, foi em 2019 que deu rumo a uma nova vida e frequentou uma formação em Health and Nutrition Coaching. Desde esse momento que é coach de nutrição e bem-estar, criadora de conteúdos e fotógrafa gastronómica.
Sinopse:
Qual é a alimentação mais adequada para si? A resposta é simples: a que o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhada por Ana Rita Nunes, coach de nutrição e bem-estar e autora do blogue Anita Healthy, que agora nos traz um livro cujo pilar é o conceito de alimentação intuitiva. Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz. Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autora partilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios e sem açúcares refinados, divididas por cinco capítulos: pequeno-almoço e lanche, sopas, saladas e acompanhamentos, entradas e salgados, comida de conforto e sobremesas. Nutrir o corpo com amor só depende de si!
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Culinária
Editora:
Influência
Data de Lançamento:
Outubro 2021
Nº de Páginas:
192
ISBN:
9789895647996
