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Idade Recomendada:
+10 Anos
Dimensões:
19,4 x 23,9 x 0,5cm
Autor:
Dra. Tina Rae
Sobre o Autor:
A Dra. Tina Rae é psicóloga infantil e especialista em saúde social, emocional e mental de crianças e jovens. Conta com mais de 30 anos de experiência a trabalhar com crianças, adultos e famílias em contextos clínicos e educacionais. É membro da British Psychological Society e dos conselhos editoriais da revista Emotional and Behavioral Difficulties e do International Journal of Nurture in Education.
Sinopse:
Escrito por uma psicóloga infantil, este livro ajudará pais e jovens a abordarem temas como a depressão, a ansiedade, a imagem corporal, os distúrbios alimentares ou o bullying. Há dias em que te sentes muito bem e só queres continuar assim, e há outros em que te sentes em baixo e os pensamentos negativos não te largam. Está tudo bem! Não temos de estar sempre felizes e otimistas. Mas podemos aprender a lidar com isso. Este livro vai ajudar-te a identificar o que sentes e a adquirir ferramentas e a encontrar métodos para melhorar o teu bem-estar físico e psicológico. Direto e sem tabus! Um guia para cuidares de ti quando te sentes em baixo. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para te sentires bem! Inclui dicas e exercícios para meditar, relaxar, concentrar e superar momentos difíceis. Inclui uma lista de app e sites com informação adicional e muito útil. Inclui dicas para pais e educadores sobre como abordar os jovens sobre temas nem sempre fáceis.
Ilustração / Fotografia:
Jessica Smith
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Conhecimento
Editora:
Booksmile
Data de Lançamento:
Agosto 2021
Nº de Páginas:
64
ISBN:
9789895642069
