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Dimensões:
15,8 x 23,4 x 1,9cm
Autor:
David Perlmutter, Austin Perlmutter e Kristin Loberg
Sobre o Autor:
O Dr. David Perlmutter é um prestigiado neurologista e dirige o Perlmutter Health Center, na Flórida, e a Perlmutter Brain Foundation, sendo ainda membro do American College of Nutrition (ACN). Recebeu várias distinções, como o Prémio Humanitário do Ano e o Prémio Linus Pauling. Participa frequentemente em conferências promovidas, entre outras instituições, pelo Banco Mundial, pelas universidades de Columbia, Nova Iorque, Harvard e Yale, e dá aulas na Faculdade de Medicina da Universidade de Miami. O Dr. Austin Perlmutter, médico especializado em Medicina Interna, formou-se nas universidades de Miami e de Portland. Como investigador dedica-se sobretudo ao estudo dos efeitos clínicos do burnout e da depressão, e ao papel da medicina preventiva. Kristin Loberg é uma escritora profissional especializada em transformar o conhecimento e as ideias de especialistas em obras de fácil leitura para o público em geral. Vários livros com os quais ela colaborou passaram semanas nas listas de bestsellers do New York Times, Wall Street Journal, Amazon e USA Today.
Sinopse:
Ao acordar, quanto tempo leva até pegar no seu telemóvel ou a ver o que há de novo nas redes sociais? Graças à tecnologia, conseguimos hoje ter o mundo nas mãos. Com um toque, compramos bens ou serviços. Com o deslizar de um dedo, eliminamos um amigo da rede de contactos. É tudo tão mais fácil. Mas, mais difícil também. Porque viver nessa realidade paralela que é o universo digital tem um preço. A nossa saúde física e mental ressente-se, bem como a qualidade das nossas relações, connosco próprios e com os outros. "Limpeza Cerebral" parte de um pressuposto muito simples: o nosso cérebro está a ser gravemente manipulado pelos estímulos da tecnologia - e por empresas sem escrúpulos que apenas pretendem lucrar com a nossa dependência. Como consequência, desenvolvemos comportamentos que nos deixam mais sozinhos, ansiosos, deprimidos e propensos a doenças. A partir dos mais recentes estudos científicos, o neurologista David Perlmutter e o médico internista Austin Perlmutter identificam neste livro as armadilhas comportamentais em que caímos. E mostram o antídoto: técnicas que nos permitem pensar de forma mais clara, tomar melhores decisões e criar hábitos mais saudáveis. Como temos de usar o corpo para tratar do cérebro, o livro propõe um Plano de Dez Dias Para a "Limpeza Cerebral" e ainda 40 receitas que lhe vão dar os ingredientes de que precisa para começar, cheio de energia, a libertar-se desta nova escravidão.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Lua de Papel
Data de Lançamento:
Março 2021
Nº de Páginas:
352
ISBN:
9789892348636
