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Dimensões:
15,5 x 23,4 x 1,2cm
Autor:
David Walton
Sobre o Autor:
O Dr. David Walton é psicólogo cognitivo e trabalhou por muitos anos para o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido, no serviço de oncologia e saúde mental. Colaborou com as Nações Unidas como consultor de recursos humanos em organizações comerciais, industriais e do setor público e dirige atualmente programas de educação comunitária sobre saúde mental, depressão, terapia cognitiva e desenvolvimento infantil. É membro clínico da British Pain Society e trabalha com pacientes que sofrem de dor crónica, ajudando-os a gerir o seu estado emocional e físico de forma a minimizar a necessidade de medicação e de intervenções médicas.
Sinopse:
Este livro é um guia prático com todas as ferramentas de que necessita para desenvolver e cultivar uma inteligência emocional mais elevada, tornar-se mais consciente das suas emoções e fazer uma incrível transformação na sua vida. É cada vez mais notório que aqueles que têm um maior nível de inteligência emocional são mais bem-sucedidos nos diversos aspetos da sua vida. Mas porque é que isso acontece? O mundo real é um lugar onde os sentimentos e os instintos influenciam grandemente o nosso comportamento. Os conflitos constantes dificultam-nos a vida e os nossos valores influenciam-nos na altura de tomar decisões. A inteligência emocional é a capacidade de saber gerir o impacto das emoções nas nossas relações com os outros e baseia-se numa máxima importante: "comportamento gera comportamento". Ao sabermos reconhecer com precisão os nossos próprios sentimentos e também os daqueles com quem interagimos, desenvolvemos um maior controlo sobre a nossa vida e conseguimos agir de forma mais eficaz, aperfeiçoando as nossas capacidades interpessoais.
BENEFÍCIOS DO DESENVOLVIMENTO DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL:
Superar situações difíceis * Expressar-se de forma clara, mas amistosa * Construir melhores relacionamentos * Manter as emoções sob controlo * Comunicar respeito mútuo * Evitar pensamentos distorcidos * Dizer a coisa certa no momento certo * Valorizar e obter o compromisso dos outros * Tornar-se resiliente em tempos difíceis * Ter valores claros e partilhá-los com os outros * Aumentar o seu próprio bem-estar
PORQUÊ A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL?
A capacidade de expressarmos aquilo que sentimos de maneira construtiva é a base fundamental para aprimorar o uso das emoções e para ampliar, em vez de restringir, o nosso pensamento. Uma maior inteligência emocional envolve a capacidade de sentir, usar, comunicar, reconhecer, lembrar, descrever, identificar, gerir, entender e explicar as emoções.
Trata-se de aprender a lidar melhor com os nossos pensamentos, emoções e necessidades, de cultivar a positividade, a automotivação e a empatia e de saber comunicar de forma eficaz, de modo a construir relações produtivas e positivas.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Alma dos Livros
Data de Lançamento:
Agosto 2022
Nº de Páginas:
200
ISBN:
9789895700271
