Hábitos que Te Salvarão a Vida

Dimensões:

15,4 x 23,3 x 1,9cm

Autor:

Dra. Odile Fernández

Sobre o Autor:

A Dra. Odile Fernández é uma médica de família espanhola. Em 2010, foi-lhe diagnosticado um cancro nos ovários com múltiplas metástases. Após o choque inicial, começou a procurar toda a informação existente sobre a ligação entre o cancro e a alimentação que a pudesse ajudar neste processo. Desde então, tem vindo a estudar a relação estreita entre alimentação, hábitos de vida e prevenção de doenças, e a ministrar workshops sobre o tema. Fruto desta experiência escreveu vários livros, entre os quais se destacam "Guia Completo Anticancro" (2015, Marcador) e "A Minha Revolução Anticancro" (2017, Planeta).

Sinopse:

Se te sentes cansado e sonolento durante o dia, se tomas vários cafés e nem assim consegues ter energia, se tens desejo de doces e oscilações de humor, fica a saber que estes são alguns dos sintomas que poderão estar relacionados com um excesso de glicose no sangue. A Dra. Odile Fernández apresenta este livro funcional e esclarecedor que poderá mudar a tua vida: um guia para prevenir inflamações, depressão, enxaquecas, obesidade, alergias alimentares, distúrbios da microbiota, doenças autoimunes ou até cancro. Nestas páginas repletas de recomendações práticas, aprenderás a analisar os alimentos que causam desequilíbrios de glicose e saberás os passos que deverás seguir para reduzir a inflamação, gerir as emoções e controlar o stress. Este livro ajudar-te-á a: Classificar os alimentos segundo a sua carga glicémica; Reconhecer os alimentos inflamatórios e os anti-inflamatórios; E a comer os alimentos pela ordem certa. Inclui também fantásticas propostas de menus para o pequeno-almoço, almoço e jantar.

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Saúde e Bem-estar

ISBN:

9789897875328