Exercite o Seu Cérebro

Dimensões:

15,1 x 22,8 x 1,5cm

Autor:

Vasco Catarino Soares

Sobre o Autor:

Formou-se em Psicologia Clínica e, mais tarde, completou duas pós-graduações: Consulta Psicológica e Psicoterapia e Neuropsicologia Clínica. Em 2000, cofundou a Insight-Psicologia, uma empresa que presta serviços de psicologia, onde ainda colabora como psicoterapeuta, neuropsicólogo e formador. Foi professor do curso de Psicologia no ISLA Leiria e, ainda como docente universitário, iniciou, no ano de 2003, um programa de doutoramento em Neuropsicologia Clínica na Universidade de Salamanca. Exerce a atividade de formador, especializado em psicoterapia, ajudando a formar centenas de psicoterapeutas. Criou, planeou e implementou programas de recuperação de funções cognitivas, como a memória e a capacidade de atenção/concentração em pacientes pós-AVC e traumatismo craniano. É, há vários anos, presença frequente nos meios de comunicação social como especialista em comportamento humano e neuropsicologia. Considera-se um humanista e o seu principal interesse é o cérebro e as suas manifestações comportamentais e emocionais.

Sinopse:

Tem dificuldades em concentrar-se numa tarefa? Custa-lhe memorizar datas e outras informações? Não consegue manter a atenção enquanto estuda ou lê um documento? Sente-se tão cansado(a) que quer dizer uma palavra e parece que esta não lhe sai? Então este livro é para si. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares criou um plano de 30 dias, com 90 exercícios de 10 a 15 minutos por dia, para treinar as suas funções cognitivas da atenção, memória, flexibilidade e rapidez mentais. Da mesma forma que a prática de uma atividade desportiva melhora a capacidade física, trabalhar o cérebro através de exercícios cientificamente estudados trava a deterioração natural que a função cerebral sofre com o envelhecimento. Se juntarmos a isto o stresse da vida diária, a falta de momentos de lazer, de hábitos de sono e de uma alimentação adequada para nutrir o nosso cérebro, temos os ingredientes necessários para perceber os sintomas de que nos queixamos. Contudo, nunca é tarde para exercitar o seu cérebro e obrigá-lo a aumentar o número de conexões neuronais e a rapidez com que comunicam entre si. Nunca é tarde para rejuvenescer o cérebro! Este é um livro indicado para quem quer melhorar a sua performance cognitiva global, para quem já sente o tal «cansaço cerebral» e para os estudantes.

Plano Nacional de Leitura:

Sim

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Psicologia

Editora:

Manuscrito

Data de Lançamento:

Maio 2016

Nº de Páginas:

232

ISBN:

9789898818454