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Dimensões:
15 x 23 x 2,1cm
Autor:
Vasco Catarino Soares
Sobre o Autor:
Formou-se em Psicologia Clínica e, mais tarde, completou duas pós-graduações: Consulta Psicológica e Psicoterapia e Neuropsicologia Clínica. Em 2000, cofundou a Insight-Psicologia, uma empresa que presta serviços de psicologia, onde ainda colabora como psicoterapeuta, neuropsicólogo e formador. Foi professor do curso de Psicologia no ISLA Leiria e, ainda como docente universitário, iniciou, no ano de 2003, um programa de doutoramento em Neuropsicologia Clínica na Universidade de Salamanca. Exerce a atividade de formador, especializado em psicoterapia, ajudando a formar centenas de psicoterapeutas. Criou, planeou e implementou programas de recuperação de funções cognitivas, como a memória e a capacidade de atenção/concentração em pacientes pós-AVC e traumatismo craniano. É, há vários anos, presença frequente nos meios de comunicação social como especialista em comportamento humano e neuropsicologia. Considera-se um humanista e o seu principal interesse é o cérebro e as suas manifestações comportamentais e emocionais.
Sinopse:
Não se consegue concentrar? Esquece-se com frequência das coisas e tem as chamadas "brancas"? Sente-se esgotado, sem energia e frustrado por não conseguir dar resposta a tudo? Não é o único… todos se queixam do mesmo. No entanto, não podemos culpar sempre o stresse ou o ritmo acelerado em que vivemos.Já pensou que o seu cérebro pode estar em baixo de forma? No nosso dia-a-dia, rotineiro e mais ou menos previsível, estimulamos repetidamente os mesmos circuitos cerebrais. De certa forma, é como se estivesse somente a fazer abdominais - a praticar sempre o mesmo exercício, nunca vai conseguir ter umas pernas de sonho. A par disso, é provável que não ande a exercitar-se com a frequência devida. Pois é, o cérebro também precisa de ser treinado. A boa notícia é que pode reverter esse estado de exaustão. O psicólogo clínico e neuropsicólogo Vasco Catarino Soares, autor dos bestsellers "Exercite o Seu Cérebro" e "150 Exercícios para Um Cérebro Activo", criou um programa de 66 dias (o tempo necessário para solidificar um hábito) com um total de 264 exercícios para treinar 12 competências do seu cérebro. Não vai precisar mais do que 10 minutos por dia para: melhorar a capacidade de memorizar e recordar, conseguir concentrar-se melhor, mudar de uma tarefa para outra com maior rapidez, aumentar a capacidade de aprendizagem e, de modo geral, alcançar uma melhor gestão da sua vida quotidiana.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Manuscrito
Data de Lançamento:
Janeiro 2022
Nº de Páginas:
352
ISBN:
9789899087101
