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Dimensões:
14,9 x 23,4 x 1,7cm
Autor:
Rita Gama Ferreira
Sobre o Autor:
Rita Gama Ferreira é psicóloga clínica, especializada na avaliação e intervenção de adultos com PHDA. Diagnosticada com esta perturbação, traz uma perspetiva autêntica e empática ao trabalho que desenvolve, combinando o estudo aprofundado do tema com a sua própria vivência. Lidera uma equipa multidisciplinar de mais de 25 profissionais, que inclui psicólogos, psiquiatras e nutricionistas. Criou também um curso de PHDA no adulto, dirigido a psicólogos, e colabora em formações de colegas na mesma área. Como autora e criadora de conteúdos, tornou-se uma referência na PHDA no panorama nacional, partilhando informação cientificamente validada, de forma acessível e leve, na página de Instagram @rita.a.psicologa, onde se dedica a psicoeducar e a sensibilizar o público para a PHDA.
Sinopse:
"Estou sempre a mil." Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA? Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a: gerir o tempo que passamos no mundo digital;otimizar a concentração e a organização; regular as emoções; estabelecer rotinas saudáveis; reconhecer os sinais de ansiedade; trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração. Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Contraponto
Data de Lançamento:
Janeiro 2025
Nº de Páginas:
240
ISBN:
9789896665029
