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Dimensões:
17,1 x 24 x 1,4cm
Autor:
Joana Oliveira
Sobre o Autor:
Joana Oliveira é gestora cultural e criadora do blogue My Gut Feeling desde 2014, altura em que começou a dieta Low FODMAP. Cresceu em Guimarães e estudou Comunicação Social em Lisboa e Gestão Cultural em Barcelona. Para além da paixão por desenvolver receitas Low FODMAP, colabora com várias associações culturais e sociais no desenvolvimento da sua comunicação digital. É também docente e formadora.
Sinopse:
Se sofre de distensão abdominal, flatulência ou outros transtornos intestinais, este livro é para si. Para quem padece de problemas digestivos, a dieta Low FODMAP é a solução há muito aguardada. Este regime restringe o consumo de um grupo de hidratos de carbono — os FODMAP — que estão na origem de muitos distúrbios do sistema digestivo, nomeadamente da Síndrome do Intestino Irritável. Tendo em conta que o alimento mais inofensivo poderá ser o gatilho do seu mal-estar, o objetivo deste livro é elucidar e descomplicar com informação rigorosa para que consiga pôr em prática este regime alimentar em todas as refeições do dia. Inclui: Dezenas de receitas fáceis de confecionar, com informação sobre os FODMAP presentes e a porção segura que poderá consumir, e com sugestões para variar ainda mais as suas refeições; Lista dos alimentos proibidos e permitidos; Dicas de organização na cozinha; Perguntas frequentes; Diário para registo de sintomas; Planos semanais com lista de compras.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
Nascente
Data de Lançamento:
Março 2021
Nº de Páginas:
176
ISBN:
9789895644063
