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Dimensões:
16,7 x 24,4 x 1,9cm
Autor:
Nicole LePera
Sobre o Autor:
Nicole LePera é psicóloga, formada pela Universidade de Cornell e pela The New School of Social Research. Cedo percebeu as limitações da medicina convencional e começou a trabalhar numa inovadora abordagem ao bem-estar que integra corpo, mente e alma.Dedica-se desde então à Psicologia Holística, recorrendo à sua conta de Instagram @the.holistic.psychologist, através da qual disponibiliza conteúdos e ferramentas exclusivos para a transformação. Fascinada desde sempre pela mente e pelo comportamento humano, e tendo ultrapassado a sua luta pessoal contra a ansiedade, Nicole acredita que cuidar da saúde mental deveria ser acessível a todos e tem como propósito ensinar o maior número possível de pessoas a criarem a sua própria jornada de cura. A autora lidera ainda uma comunidade privada chamada SelfHealers Circle (Círculo de Autocuradores), na qual ensina cada participante a mergulhar dentro de si, a honrar a sua criança interior, a meditar, a comprometer-se com a mudança de pequenos hábitos rumo a uma vida mais calma e feliz.
Sinopse:
Na raiz de todo o trabalho de cura está o despertar da consciência, um processo que traz luz à escuridão do desconhecido. Nos últimos anos, Nicole LePera tornou-se uma referência, ajudando milhões de pessoas em todo o mundo a saírem do modo de sobrevivência para criarem conscientemente vidas autênticas que amam. Todos nós caímos em hábitos e padrões prejudiciais, frutos do nosso passado, que nos conduzem a ciclos de estagnação, dor e autodestruição. Contudo, Nicole LePera mostra-nos que também temos a capacidade inata para despertarmos a mudança nos nossos comportamentos, o que nos permite atingir versões mais elevadas de nós mesmos. Com este journal, vais poder explorar os teus hábitos-padrão – desde o sono ao movimento e à alimentação, passando pela reatividade emocional e pelas crenças fundamentais – e nunca mais terás de perguntar: «Mas, afinal, por onde começo?». Através de exercícios interativos concebidos para te ajudar a descobrir o teu Eu Autêntico, vais poder alcançar a compreensão que transformará radicalmente o teu trabalho interior e o teu mundo exterior. INCLUI EXERCÍCIOS E MEDITAÇÕES GUIADAS Nicole LePera é a criadora do @the.holistic.psychologist, que conta com mais de 8 milhões de seguidores.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Desenvolvimento Pessoal
Editora:
Albatroz
Data de Lançamento:
Junho 2024
Nº de Páginas:
312
ISBN:
9789897392498
