Bulgur

Benefícios:

O Bulgur é rico em vitaminas do complexo B, fibras, proteínas e minerais, sendo por isso, considerado um alimento bastante nutritivo. Devido à sua composição, o bulgur ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, estimula o sistema imunitário e aumenta a produção de energia.

Conselhos de utilização:

Cozinha com o dobro do peso em água, durante 10 a 15 minutos. Adicione vegetais e sal a gosto.

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