Bons Hábitos, Maus Hábitos

Dimensões:

15,2 x 23,2 x 2,6cm

Autor:

Wendy Wood

Sobre o Autor:

Wendy Wood é professora catedrática de Psicologia e Gestão na Universidade do Sul da Califórnia. A sua área de investigação inclui os campos da neurociência, da cognição e do comportamento, tudo com o intuito de melhor compreender a persistência dos hábitos e a sua mudança. Escreveu artigos para os jornais The Los Angeles Times e The Washington Post, e o seu trabalho foi mencionado em artigos dos jornais The New York Times e The Chicago Tribune, das revistas Time e USA Today, e em reportagens da estação de rádio NPR. É também uma reconhecida palestrante académica e para o público em geral.

Sinopse:

Passamos quase metade do dia a repetir coisas que fizemos no passado, sem sequer pensar. A forma como respondemos às pessoas ao nosso redor, como nos comportamos numa reunião, o que compramos, quando e como nos exercitamos, comemos e bebemos… Enfim, fazemos todos os dias, por hábito, um número notável de coisas. E, no entanto, sempre que queremos mudar algo, contamos apenas com a força de vontade, com a esperança de que a nossa determinação e intenção sejam suficientes para efetuar mudanças positivas. e é por isso que quase sempre falhamos. Mas e se pudéssemos aproveitar o poder da mente subconsciente, que já é responsável por grande parte das nossas ações diárias, para atingir os nossos objetivos? A professora universitária e investigadora Wendy Wood traz-nos aqui o resultado de três décadas de investigação, explicando-nos a fascinante forma de como formamos hábitos, e fornecendo-nos a chave para fazer as mudanças que procuramos. Bons Hábitos, Maus Hábitos é um livro abrangente, acessível e altamente prático que mudará a maneira como pensa sobre quase todos os aspetos da sua vida.

Língua:

Português

Capa:

Capa Mole

Temática:

Desenvolvimento Pessoal

Editora:

Arena PT

Data de Lançamento:

Outubro 2024

Nº de Páginas:

384

ISBN:

9789895830978