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Dimensões:
15,7 x 23,1 x 1,4cm
Autor:
Sandra Moñino
Sobre o Autor:
Sandra Moñino é dietista e nutricionista integrativa formada pela Universidade de Alicante. É especialista em inflamação, nutrição clínica e perda de peso. É também a CEO da clínica de nutrição online «Nutriciónate» na qual já tratou, juntamente com a sua equipa, mais de 5000 pessoas com recurso a alimentos e receitas deliciosas. Após mais de 4 anos de estudos sobre a inflamação, descobriu a sua importância na nossa saúde, já que a grande maioria das patologias e transtornos têm por detrás uma inflamação crónica de base. Gosta de transformar e cozinhar receitas tradicionais e torná-las saudáveis. Para além disso, caracteriza-se por transmitir os seus conhecimentos de uma forma simples. Conta com 450 mil seguidores nas suas redes sociais e divulga o tema, motivando os outros a seguirem um estilo de vida saudável.
Sinopse:
Aumento de peso, problemas de pele, dores de cabeça ou patologias como a diabetes, o hipotiroidismo, a esclerose múltipla, o cancro ou a depressão poderiam dever-se a uma inflamação crónica. Neste livro descobrirá que uma dieta adequada, hábitos saudáveis e uma boa gestão das emoções são cruciais para desinflamar e recuperar a sua saúde. A nutricionista Sandra Moñino, uma das maiores especialistas em inflamação, dá-nos todas as diretrizes e dicas para identificá-la, preveni-la e combatê-la. E ainda nos proporciona uma ementa anti-inflamatória completa com receitas deliciosas, fáceis, saciantes e muito saudáveis.
Língua:
Português
Capa:
Capa Mole
Temática:
Saúde e Bem-estar
Editora:
HarperCollins
Data de Lançamento:
Agosto 2024
Nº de Páginas:
256
ISBN:
9788410640436
